من أنا؟

تطوير الذات

لقد بدأت رحلتي لكي أصبح مدربة لياقة بدنية شخصية ومدربة للدفاع عن النفس من الرغبة في تطوير الذات وتمكين نفسي والآخرين من الدفاع عن أنفسهم.

ومثل الكثيرين، واجهت صراعاتي الخاصة مع الثقة بالنفس وقيود قدراتي الجسدية. بحثت عن طرق للتغلب على هذه التحديات وبناء شخص أقوى وأكثر صحة. عندما تعمقت في عالم اللياقة البدنية والدفاع عن النفس، اكتشفت التأثير العميق الذي يمكن أن تحدثه هذه التخصصات على حياة المرأة.

فبرغم بداياتي في عالم الإعلام والتليفزيون، كان شغفي الدائم هو الصحة واللياقة والرياضة، ومساعدة من حولي، فكان الطريق واضحاً أمامي.

مهمتي هي توجيه من حولي بشكل عام، والنساء بشكل خاص على طريق النمو الشخصي والتحول إلى الأفضل. مستمدة ذلك من دراستي وتدريبي، وتجاربي الشخصية.

من خلال برامج تدريب اللياقة البدنية الشخصية، أساعد النساء على تحقيق أهدافهن البدنية، سواء كان ذلك اكتساب العضلات، أو تحسين لياقتهن العامة. فأنا أؤمن أن اللياقة البدنية لا تتعلق فقط بالجماليات؛ يتعلق الأمر ببناء القوة والتحمل والثقة التي تشع من الداخل.

خبراتي العملية

بعد سنوات من التدرب في أماكن مختلفة على اللياقة البدنية، ذهبت للتدرب مع مدرب محترف معروف في اللياقة والدفاع عن النفس، الكابتن ربيع منصور، أحد رواد التدريب على الدفاع عن النفس في مصر، متدرجة في فريقه إلى أن أصبحت كابتن. وانتقلت إلى أن أصبحت مدربة للياقة ومبادئ الدفاع عن النفس للمرأة، كي تتمكن الفتيات والسيدات من الدفاع عن أنفسهن إذا تعرضن – لا قدر الله – إلى التحرش، أو محاولة السرقة، فلا تقف عاجزة تنتظر مساعدة قد لا تأت.

ولكن؟ ماذا عن الحالات الخاصة؟ مثل أصحاب وصاحبات الأمراض المزمنة، أو الإصابات، أو كبار السن والأطفال؟ وهل أكتفي بما تعلمته؟

بالطبع لم اتوقف، حيث أن طموحي أن أساعد الآخرين يفرض تحديات كبرى، أقلها أن أكون على قدر المسئولية. لهذا، قمت بالاستمرار في طريقي، بجانب عملي وتدربي، وحصلت على تدريب دولي وشهادة من رابطة علوم الرياضة الدولية International Sports Sciences Association (ISSA)، كمدربة لياقة شخصية معتمدة، ثم أتممت مؤخراً دورات التغذية لأحصل على شهادة من أحد المراكز المعتمدة من NASM محققة، بفضل الله، خطوة أخرى تمكنني من مساعدتكن، ومساعدتكم، على أساس صحي وعلمي، لنبدأ رحلة أكثر صحة ولياقة سوياً.

يعد موقع الويب الخاص بي والمدونة (بلوج) بمثابة مصدر لمن يبحث عن التوجيه في رحلته نحو صحة أفضل. ستجد هنا ثروة من المعلومات حول اللياقة البدنية والدفاع عن النفس والصحة العامة.  استكشاف منشورات المدونة والمقالات ومقاطع الفيديو والتفاعل مع الذين يشاركونك رغبتك في النمو والتحول.

معًا، دعونا نشرع في رحلة لاكتشاف الذات والقوة والإيمان الراسخ بإمكانياتنا.